Makan Sehat di Tempat Kerja

Mengkonsumsi makanan sehat di tempat kerja ialah tantangan bagi banyak orang. Penyebab utama merupakan kesibukan di kantor yang membikin tak adanya waktu untuk merasakan makanan sehat, makanan yang umumnya dijual biasanya makanan yang praktis dan tak memiliki kandungan nutrisi yang baik, dan tantangan lain karena makanan sehat biasanya tak disukai dan dikalahkan dengan makanan pesat saji. Tapi, makanan tak sehat tentu bisa merongrong kesehatan Anda disamping yang akan membuat kelebihan berat badan.

Solusi Makan Sehat

Sedangkan tampak sulit, namun Anda bisa membenahi pola makan Anda menjadi lebih bagus. Berikut beberapa solusi praktis untuk Anda yang sibuk:

Jangan lupakan sarapan
Sarapan akan meningkatkan produktivitas karena dapat mengurangi kelelahan, rasa kantuk dan membantu supaya Anda dapat berpusat dengan baik. Pada ketika bangun tidur, metabolisme otak meningkat sehingga dibutuhkan glukosa sebagai daya. Glukosa dalam tubuh pada pagi hari menurun karena Anda tidak makan semalaman ketika tidur.

Menu sarapan yang baik ialah makanan yang membutuhkan waktu untuk dicerna, misalnya roti gandum dengan telor dadar ditambah bawang bombay, paprika dan tomat.
Jangan lewatkan makan siang
Makan siang di daerah kerja penting sebab kecuali untuk mengisi perut, makan siang juga merupakan waktu supaya tubuh Anda beristirahat sebentar. Sebaiknya, makan siang tak dijalankan di meja kerja namun beranjak dari meja kerja akan membantu agar tubuh dan pikiran kembali segar serta membetulkan mood Anda.

Perhatikan juga menu makan siang yang dipilih. Boleh saja sekali-sekali makan siang di pinggir jalan atau cafe dengan menu yang kurang sehat. Tapi, jangan tiap-tiap hari supaya tubuh tetap sehat. Makan di luar boleh saja, dengan persyaratan tetap memenuhi keperluan tubuh kepada serat, protein dan karbohidrat sesuai porsinya. Menu makan siang yang bagus yaitu 50% sayur dan buah, 25% protein dan 25% karbohidrat.
Makanan
Godaan menikmati makanan ringan mungkin timbul sebab adanya rekan kerja yang membawa makanan kecil atau kudapan manis-kudapan manis yang disediakan ketika meeting. Diet sehat bukan berarti pantang merasakan cemilan, jadi boleh-boleh saja ngemil asal tahu regulasinya.

Aturan ngemil yakni memandang porsi dan kalori cemilan. Jangan hingga karena terkesan kecil dan tidak mengenyangkan, Anda memasukkan kalori terlalu banyak dari cemilan. Hal ini dapat menyebabkan berat bdan bertambah. Hindari juga makanan yang digoreng karena mengandung lemak yang berlebih.

Menu makanan ringan yang sehat merupakan makanan yang direbus seperti ubi atau pisang rebus, biskuit gandum, manfaat yoghurt atau dark chocolate.
Menyeruput teh dan kopi
Teh dan kopi biasa menemani keseharian di kantor Anda. Bagi beberapa orang menyeruput teh dan kopi sudah menjadi adat istiadat yang susah dihilangkan. Malah, tubuh terasa tak bertenaga kalau belum menyeruput minuman ini. Mengkonsumsi teh atau kopi boleh-boleh saja asal tak terlalu banyak.

Porsi teh atau kopi yang dibolehkan ialah 1 sendok teh atau kopi dengan gula separuh sendok dan tak melebihi 2 cangkir sehari. Akan lebih bagus jikalau tidak dicampur creamer atau gula sebab akan meningkatkan kalori.
Makan malam sehat
Lazimnya, tidak ada aktivitas yang memerlukan banyak kekuatan pada malam hari. Jadi, untuk makan malam, porsi karbohidrat dapat dikurangi. Kalau Anda sepatutnya lembur dan memilih untuk makan di rumah, untuk menahan rasa lapar, Anda bisa memilih snack yang sehat atau buah-buahan. Menu makan malam yang direkomendasikan yaitu sayuran, protein atau buah-buahan.

Dengan menyempatkan makan dengan porsi dan komposisi yang ideal, akan membantu Anda mempunyai cukup energi untuk menjalankan hari-hari yang sibuk, terhindar dari penyakit, menjaga berat badan tetap ideal dan penampilan jasmaniah tetap terjaga.

Rumput Sintetis Murah Berkualitas

Jual Rumput Sintetis | Rumput Sintetis atau biasa di sebut rumput imitasi acap kali kita jumpai dan diterapkan di sebagian daerah olahraga seperti lapangan futsal dan lapangan bola, namun sekarang rumput sintetis juga digunakan untuk dekorasi taman dan juga taman rumah. Memang dengan rumput sintetis taman akan terlihat hijau dan awet. Dengan rumput sintetis tentunya tak membutuhkan perawatan untuk menyiraminya supaya konsisten segar dan hijau.

Rumput sintetis pada biasanya dijadikan dari bahan serat silikon, tetapi ada juga dari bahan lain tergantung dari pada pabrikan masing-masing.

Rumput silikon adalah rumput buatan dan pastinya juga mempunyai kekurangan. Tentunya tidak dapat menolong perembesan air sebagaimana fungsi rumput natural. Oleh sebab itu rumput sintetis umum dipakai di dalam ruangan atau indoor, namun juga banyak yang mengaplikasikan untuk di taman luar dengan dibuatkan sistem drainase yang tertata agar air bisa terserap ke dalam tanah dengan gampang.

Jual Rumput Sintetis Futsal

Kami Importir Rumput Sintetis Untuk Futsal/Golf/Kebutuhan Lainnya Dengan Kwalitas Premium Dan Harga Termurah

Rumput Sintetis Murah Berkualitas

Dengan spesifikasi sebagai berikut:

1) ketebalan rumput 10 mm / 20 mm dsb.

2) Teknologi anti UV, sehingga warna tak mudah luntur dan tetap terjaga kesegarannya bertahun-tahun dengan keadaan iklim yang extrim sekalipun.

3) Kualitas baik, tidak mudah rontok.

Dapat Bantu Untuk Pemasangan Rumput Sintetis

Dengan memakai rumput sintetis kita dapat menerima pelbagai keuntungan apabila dibanding dengan rumput orisinil maupun pada bahan bermaterial yang lainnya.Beberapa profit yang dapat kita temukan ketika menggunakan rumput sintetis, diantaranya yakni:

1. Tahan kepada kondisi cuaca

Dengan memakai rumput sintetis untuk taman maupun lapangan indoor/outdoor, terjadinya perubahan cuaca yang mendadak sekalipun tidak akan mewujudkan suatu problem.

2. Tarif perawatan yang murah

Bila dibanding dengan memakai rumput asli, telah tentu akan lebih terasa ekonomis sekiranya menerapkan rumput sintetis. Biaya perawatannya tak sebanyak perawatan rumput orisinil.

3. Merasakan kenyamanan saat bermain

Tidak sedikit yang menyadari bahwa kelebihan saat bermain di taman maupun di lapangan rumput sintetis ialah rasa kenyamanannya. Dengan rasa rumput yang seperti aslinya, rumput sintetis juga tidak akan membikin kumal pakaian orang yang bermain diatasnya dampak tanah maupun debu.

4. Rumput Sintetis sesuai di indoor ataupun outdoor

Rumput sintetis khalifasport.com pantas dipasang dimana saja, bagus itu dipasang didalam ruangan atau diluar ruangan.

5. Lebih awet dan bendung lama

Sebab rumput sintetis diciptakan memakai mesin berteknologi canggih. Membikin konstruksi jahitan pada rumput sintetis sangatlah kuat dan tahan kepada suatu pergesekan. Yang dapat bertahan 7 hingga 15 tahun, dan malahan bisa lebih lama.

6. Warnanya tidak pesat pudar

Seni kontemporer keren dan mempesona

Perkembangan Seni
Seni Kontemporer Terbaru

Seni merupakan sesuatu yang indah dan memiliki filosofi tertentu. Seni akan terus berkembang masa demi masa sehingga tidak tertinggal dari perkembangan zaman. Pada awalnya seni sering disebut tradisional karena masih menggunakan peralatan ataupun objek yang tidak lepas dari alam. Kemudian seni terus berkembang seperti seni modern, kontemporer,post modern.

Saat ini seni memiliki nuansa terbaru yang sering disebut dengan seni kontemporer. Seni kontemporer atau seni kekinian memiliki perbedaan dari seni sebelumnya yakni pada gagasan yang ditawarkan. Seni kontemporer lebih menekankan pada gagasan berupa proses seni tersebut dibentuk, tidak hanya hasil jadinya saja. Ingin mengetahui lebih jelasnya silahkan simak penjelasan berikut ini.

Seni kontemporer:

  1. Kehinde wiley

Seni yang satu ini sangat terkenal dengan tema peperangan tepatnya dipimpin langsung oleh napoleon. Karya seni tersebut dibuat oleh Kehinde wiley, karyanya sangat nyentrik dan menyorot perhatian publik.

  1. Rachel harrison

Seniman yang satu ini lebih memfokuskan karya seninya dalam hal pembuatan patung. Akan tetapi seni yang satu ini tidak begitu berkaitan dengan seni patung yang biasa dibuat. Seni yang ia buat menjadi booming yakni bernawa huffy howler. Seni tersebut penggabungan atara sepeda dengan bahan yang sebenarnya tidak bisa dipakai akan tetapi karena kreatifitasnya dapat menjadikan sesuatu yang memiliki nilai berharga.

  1. Vik muniz

Karya kontemporer yang ia buat sampai mengejutkan bernama lukisan sampah. Lukisan tersebut ia mendapatkan ide ketika berada di tempat sampah yang besar. Tanpa disadari bahwa lukisan tersebut memberikan masukan terhadap pemerintah pada saat itu mengenai masyarakatnya yang masih banyak memiliki kekurangan.

  1. Ai weiwei

Karya seni yang dia buat diberi nama remembering. Hal terset terinspirasi oleh pemerintah yang acuh terhadap runtuhnya sekolah tanpa melakukan infestigasi terlebih dahulu.maka dari itu ai weiwei memutuskan untuk membuat seni agar pemerintah memperatikan rkyatnta walaupun pelajar. Tidak hanya itu, pelajar yang saat itu masih berasa di dalam kelas sedang melakukan kegiatan belajar dan mengajar tiba-tiba ada gempa dan mengakibatkan sekolah tersebut runtuh dan meninggalkan setetes luka.

Informasi Makanan Pendamping ASI untuk Bayi dan Balita

Makanan Sehat dan Enak
Makanan Pendamping ASI Sehat dan Bergizi

saat yang paling membahagiakan dan dinantikan setiap pasangan suami dan istri (pasutri) ialah melihat buah hatinya tumbuh dengan sehat. Menjadi tugas orang tua untuk jeli dan memperhatikan makanan atau asupan yang akan diberikan pada bayi. setiap bayi membutuhkan makanan yang baik dan bergizi tinggi karena sangat bermanfaat untuk proses perkembangan dan pertumbuhannya.

Banyak ahli berpendapat bahwa perkembangan otak bayi sangat  bagus yakni 80 % pada usia kisaran 3 tahun. Selain itu pada masa bayi atau balita serta anak-anak merupakan masa perkembangan bayi sedang maksimal. Masa itu sering disebut masa emas. Maka dari itu setiap orang tua harus memperhatikan makanan si kecil agar otaknya dapat berkembang dengan optimal. Salah satu caranya dengan memberikan makanan yang bergizi.  jangan sampai memberikan sembarangan makanan karena akan berakibat bayi mengalami masalah perkembangan otak yang lambat,kesehatan terutama pencernaan bahkan keracunan.

Pemberian makanan pada bayi hendaknya memperhatikan usia bayi. Jika usia bayi yang diberikan makanan kurang dari ketentuan akan berakibat bayi mengalami gumoh bahkan memuntahkan makanan tersebut karena pencernaan bayi belum siap menerima jenis makanan tertentu. Bayi yang siap menerima makanan berusia 6 bulan. Pada masa itu bayi sudah bisa mengonsumsi makanan padat berupa makanan penamping ASI. Ada banyak fariasi makanan penamping ASI yang dapat diberikan diantaranya ada alpukat,pisang,ubi jalar,biskuit bayi,sereal dan bubur beras merah.

Banyaknya makanan yang dapat diberikan pada si kecil, dan yang paling banyak dikonsumsi dan digemari yakni sereal beras merah. Sereal beras merah banyak mengandung vitamin dan mineral yang sangat dibutuhkan oleh si kecil yakni vitamin A, zat besi,Vitamin B dan antosianin. Menurut suardi pada tahun 2005 mengatakan bahwa beras merah memiliki kandungan berupa protein,lovastatin, zink serta zat besi. Kekurangan vitamin tersebut dapat menjadikan balita mengalami kekurangan gizi atau gizi buruk.

Sebagai orang tua yang bijak tentunya akan memilih makanan yang terbaik dan bergizi tinggi untuk buah hatinya. Makanan sehat dan bergizi sangat mudah ditemukan yakni beras merah (grosir beras merah). Maka dari itu, Orang tua yang cerdas akan memberikan makanan yang bermanfaat bagi pertumbuhan dan perkembangan anak.

Tips Menjadikan Gambar Photografy Bagus (profesional)

Tips Foto Grafer Bagus
Belajar Foto Grafer Handal

Menginginkan sesuatu hasil yang makksimal membutuhkan proses serta tidak membutuhkan waktu sekejap. Hal itu juga menjadi salah satu faktor yang cukup penting ketika memulai terjun di dunia fotografi. Ketepatan sudut pandang, pencahayaan serta masih banyak lagi kemampuan yang harus dimiliki fotografer agar menjadikan hasil karyanya memuaskan dan dapat berkesan bagi orang banyak. Baik itu kegiatan memfoto sesuatu yang berkaitan dengan alam,binatang dan keindahan lainnya.

Fotografi merupakan suatu seni yang membutuhkan kemampuan tertentu, walaupun tidak selamanya orang yang suka dunia fotografi merupakan lulusan sekolah atau universitas sen sera tidak semua orang yang tertarik dibidang ini menjadikannya pekerjaan. Sebenarnya, kegiatan fotografi merupakan salah satu wadah yang digunakan sebagai hobi, namun tidak sedikit orang menjadikannya pekerjaan tambahan. Berikut cara dan tips agar hasil fotografimu menjadi baik dan memiliki nilai estetika tinggi.

Tips menjadi fotografer handal:

  1. Ketahui minat anda

Maksudnya, ketika anda mencoba serius dalam dunia fotografi maka sebaiknya anda mengetahui objek yang anda suka untuk di potret. Misalnya menyukai tentang persepsi pernikahan, keindahan alam, hewan atau bangun ruang tiga dimensi dan lainnya. Hal tersebut sangat perlu karena ketika anda menyukai salah satu hal tersebut, maka anda dapat menghasilkan foto yang lebi menjiwai dan hidup.

  1. Belajar melalui you tube

Saat anda mulai jenuh dengan teknik memotret itu-itu saja, maka alangkah baiknya jika anda tidak ketinggalan meningkatkan kualitas kemampuan dalam pengambilan gambar yakni dengan belajar diberbagai media baik itu internet ataupun you tube.

  1. Mengedit hasil foto

Satu ini merupakan rohnya dalam fotografer. ketika sudah memfoto pastikan hasil foto itu diedit dengan bagus. Saat foto tersebut tidak di edit dengan baik maka tadinya gambar tersebut sebenarnya bagus akan tetapi karena kurang baik dalam mengedit menjadikan hasilnya tidak memuaskan. Oleh karena itu, perlunya belajar dalam mengedit gambar yang baik dan benar.

  1. Ketahui kamera anda

Setiap kamera memiliki kualitas yang tidak dapat disamaratakan maka dari itu perlunya mengetahui objek yang akan di ambil gambar. Sehingga nantinya hasil akan diperoleh dengan memuaskan. Mungkin, bagi anda yang belum memiliki kamera yang digunakan untuk memfoto sebaiknya mengetahui cara menggunakan kamera yang dimaksuda dengan baik. Jangan sampai setelah membeli kamera tersebut malah tidak tahu cara menggunakannya.

 

 

 

 

Kanker menyebabkan kematian (penyebab dan obatnya)

Awas Bahaya Kanker
Kanker Penyebab Kematian di Dunia

Jatah hidup manusia memang hanya sang maha kuasa yang tahu, akan tetapi hal itu dapat diketahui dengan mencaritahu penyebab kematian tersebut mengapa dapat terjadi. Pepatah mengatakan” ada asap pasti ada api”. Segala sesuatu pasti ada sebab dan akibat yang menjadikan sesuatu tersebut dapat terjadi. Cara mengetahui penyebabnya dengan ilmu pengetahuan salah satunya  secara medis.

Berbagai ahli telah melakukan banyak riset mengenai bebagai hal untuk menjawab penyebab seseorang dapat meninggal dunia. Salah satu diataranya berupa terkena serangan  penyakit atau virus yang bebahaya bahkan mematikan. Salah satu penyakit yang banyak ditemukan melatarbelakangi kematian berupa penyakit kanker. Penyakit kanker merupakan salah satu jenis penyakit yang berbahaya serta dapat merenggut nyawa seseorang jika tidak segera ditangani dengan segera mungkin. Selain itu, penyakit kanker merupakan penyakit yang ganas karena termasuk dalam penyakit yang mematikan di dunia (boushey, 2009).

Berbagai ahli menyarankan jangan terfokus pada obatnya saja, akan tetapi lebih berusaha melakukan pencegahan karena sebaiknya –baiknya yang dilakukan berupa pencegahan dari pada mengobati. Cara melakukan pencegahan cukup mudah yakni dengan mengetahui  penyebab yang mendatangkan kanker serta dapat sejak saat ini menjauhi serta meningalkannya. Salah satu penyebab kanker yakni merokok dan pola hidup kurang sehat.

Salah satu cara terbaru mencegah atau mengobati penyakit kanker dengan menggunakan beras hitam (beras hitam organik). Caranya sangat mudah yakni dengan mengonsumsi beras hitam secara rutin akan membuat anda dan orang tercinta menjadi sehat dan terhindar dari bahaya penyakit kanker. Hal tersebut karena beras hitam mengandung banyak zat antosianin dan magnesium yang berfungsi sebagai antioksidan untuk melawan berbagai macam penyakit yang berbahaya seperti kanker.

Cara lain yang dapat anda gunakan sebagai penecegahan berupa merutinkan diri untuk sering berolahraga karena dengan berolahraga meningkatkan imunitas dan tentunya sangat baik bagi kesehatan.kemudian, sering mengonsumsi makanan yang sehat berupa sayur-sayuran dan buah-buahan, istirahat cukup dan hidup sehat, jangan lupa hidup bahagia dengan sering tersenyum dan bersyukur kepada tuhan yang maha esa.

 

Manfaat Sedekah Bagi Kehidupanmu

Keutamaan Sedekah
Manfaat Sedekah

Berbagi sesuatu dengan orang lain merupakan suatu perbuatan yang sangat mulia, dimana hal tersebut merupakan salah satu cara untuk melatih diri dan keluarga untuk merasakan apa yang orang lain rasakan (empati). Selain itu berbagi atau sering disebut dengan sedekah merupakan salah satu hal yang dianjurkan oleh seluruh umat beragama terlebih dalam agama islam yang mengajarkan umatnya untuk peduli dengan sesama dengan memberikan sebagaian rizki berupa makanan dan lainnya untuk orang yang membutuhkan. Seseorang yang sering melakukan sedekah akan mendapatkan banyak manfaat karena perbuatan mulianya itu, diataranya:

Manfaat sedekah bagi kehidupanmu:

  1. Melatih agar tidak pelit

Pelit atau kikir merupakan salah satu sifat yang sangat tidak baik dan sudah seharusnya untuk dihindari caranya dengan melakukan traning atau latihan. Salah satu latihan untuk tidak kikir yakni dengan cara bersedekah. Walaupun pada awalnya terasa agak berat bahkan kemungkinan besar muncul perasaan “jangan diberi nanti dia jadi malas”,”dari pada uang itu diberikan orang lain lebih baik untuk jajan saja” dan lain sebagainya. Ketika ada rasa seperti itu maka syaitan sedang mencoba untuk mencegah kamu untuk bersedekah, maka dari itu kamu harus melawannya dengan berta’awud “angudubillahiminasyaitonnirojimm”.

  1. Meningatkan imun

Tahukan anda bahwa orang bersedekah akan meningkatkan kesehatan serta kekebalan tubuhnya terhadap suatu penyakit. Hal tersebut berdasarkan penelitian yang telah dilakuakan oleh prof. David M Clelland mengatakan bahwa dengan memberikan sesuatu kepada orang lain dan berfikir positif contohnya sedekah mampu meningkatkan sistem kekbalan tubuh.

  1. Merasakan bahagia

Banyak dijumpai disekitaran kita banyak orang yang tidak merasa bahagia padahal dia memiliki harga yang berlimpah. Hal tersebut disebabkan karena orang tersebut tidak sering melakukan sedekah. Sesungguhnya sedekah mampu membuat orang lain bahagia. Berdasarkan hasil penelitain yang telah dilakuakn oleh Elozabeth Duun mengatakan bahwa orang yang membelanjakan hartanya untuk membantu orang lain secara otomatis akan meningkatkan hormon-hormon bahagia di dalam otaknya.

  1. Terhindar dari stress

Stress biasanya diakibatkan karena seseorang terlalu memikirkan dunia, bukankah allloh swt sudah menjanjikan akan memnuhi semua kebutuhan makhluknya walaupun hanya semut di dalam lubang. Cara untuk membuat anda terhindar dari stress yakni dengan bersedekah, menurut allan luks dikatakan bahwa menolong orang lani mampu meringankan rasa sakit pada diri kita dan meminimalisir stress.

Modern dan Post Modern Pengobatan Penyakit Kalesterol

Mengetahui Penyebab kolesterol
Obat Kolesterol Terbaik

Mendengar kata kolesterol ketika berada di tengah-tengah  masyarakat menjadi momok yang menakutkan dan mengerikan. Hal tersebut karena sangat bersinambungan ketika seseorang mendapat penyakit kolesterol maka akan berpeluang besar akan mengarah kepada penyakit lainya yakni penyakit jantung dan struk. Menurut park tahun 2010 dikatakan bahwa hiperkoleterolemia penyebab utama jantung koroner. Kondisi masyarakat saat ini dan pesatnya perkembangan teknologi serta tingkat pendapatan di  era modern menjadikan perubahan pola dan gaya hidup masyarakat baik itu perkotaan maupun di daerah menjadi serba instan terutama dalam segi makanan (siap saji).

Sebagian masyarakat mungkin bertanya-tanya tentang apa itu kolesterol, kolesterol merupakan lemak yang memiliki warna agak kuning dan terjadi secara alamiah dalam tubuh manusia dalam organ hati atau lever ketika mengonsumsi suatu makanan tertentu. Kemudian diperkuat menurut martati tahun 2008 mengatakan bahwa hiperkolesterol merupakan kenaikan kadar kolesterol dalam darah.

Kebiasaan mengonsumsi makanan yang kurang sehat serta kebiasaan kurang baik seperti merokok dan minum alkohol serta sering mengonsumsi makanan seperti jeroan, otak, kuning telur menjadikan meningkatnya kadar kolesterol dalam darah semakin naik serta resiko tingginya terkena kolesterol dan gangguan penyakit lainnya.  Berdasarkan hasil riset yang telah dilakuakan oleh lipid reserch programme prevalence study dikatan bahwa merokok berlebihan (20 batang) setiap hari berakibat pada meningkatkan kadar kolesterol jahat pada laki-laki dan perempuan. Kemudian diperkuat Berdasarkan yang disampaikan olah rahmawati tahun 2008 dikatakan bahwa jeroan otak merupakan kolesterol tertinggi dari pada jeroan lainnya.

Bahayanya penyakit kolesterol harus secepat mungkin segera di obati baik itu dengan cara menggunakan medis ataupun cara tradisional, salah satunya dengan  terapi kolesterol di era modern (terbaru) dengan berbagai cara berupa diet,herbal,olahraga,akupuntur, akupresur, yoga dan mediasi serta perbanyak makan sayuran karena di dalam sayuran tidak terdapat kolesterol. Selain itu pengobatan kolesterol pada post modern (lebih terbaru dari yang baru) dengan menggunakan beras merah (grosir beras merah). Beras merah dapat digunakan sebagai obat alami penurun kolesterol karena mengandung antosianin.Berdasarkan hasil riset menurut reddy 1995 dikatakan bahwa antosianin terdapat pada beras merah. Hal tersebut diperkuat menurut pendapat gunawan 2005 mengatakan antosianin dalam jumlah sedikit saja mampu mencegah lemak jahat.

Jenis Hewan Malam (Nokturnal)

Hewan Nokturnal Memiliki Kelebihan Khusus
Hewan Nokturnal

Setiap makhluk hidup pasti memiliki karakteristik tertentu yang tidak bisa disamakan dengan makhluk yang lainnya. Salah satunya mengenai cara makhluk tersebut berburu untuk  mendapatkan makananya. Hal tersebut digolongkan menjadi dua berdasarkan waktu yang digunakan untuk berburu. Pertama, makhluk hidup yang berburu diwaktu siang hari. Kemudaian yang ke dua, makhluk hidup yang mencari makananya di malam hari. Berikut ini macam-macam hewan yang aktif mencari makan dimalam hari.

Jenis hewan Yang Mencari Makan Di Malam Hari:

  1. Kuskus

Kuskus merupaka hewan yang aktif mencari makan di malam hari. Binatang ini ketika di malam hari biasanya digunakan untuk tidur di atas pohon. Kuskus menghabiskan sebagian besar hidupnya di atas pohon, binatang ini memiliki warna agak kecoklatan dengan mata yang hitam. Kuskus biasa memakan serangga, pucuk daun dan serta buah-buahan.

  1. Lemur

Lemur merupakan hewan jenis primata yang hampir sama dengan moyet akan tetapi lemur memiliki warna agak beda dari pada monyet yakni berwarna hitam dan putih. Jika anda salah satu suka menonton film kartun managaskar yang terdapat pinguin yang bisa berkelahi dan sosok binatang yang mengaku sebagai raja hutan dengan selalu memakai mahkota. Itu lah jenis hewan lemur. Mata lemur akan bersinar di malam hari ketika di soroti dengan cahaya, oleh karena itu hewan ini seolah-olah seperti hantu di malam hari.

  1. Burung hantu

Siapa yang tidak kenal dengan burung hantu, pastilah semua orang tahu nama binatang yang satu ini. Sesuai dengan julukannya burung hantu memiliki muka yang seram dan tidak hanya itu bahkan suaranya terdengar sangat mengerikan. Walaupun demikian burung hantu memiliki banyak keistimewaan dari pada hewan yang lainnya yakni kepalanya dapat berputar 180 derajat, penglihatannya sangat bagus di malam hari. Selain itu kemampuan ekolokasi untuk menemukan mangsa yang bersembunyi bahkan dari jarak jauh burung ini dapat mendeteksinya dengan cepat.

  1. Kiwi

Kiwi merupakan salah satu jenis burung yang tidak dapat terbang tidak seperti burung pada umumnya. Kiwi memiliki bulu bernama coklat dangan paruh agak panjang, burung ini menghabiskan waktu hidupnya di tanah untuk mencari makan ataupun untuk berkembang biak.

Hati-Hati Bahaya Jantung Koroner (Kenali Obatnya)

kenali faktor jantung koroner
Penyakit Mematikan ( Jantung Koroner )

Kesehatan merupakan suatu yang sangat berharga dan sangat mahal harganya. Upaya apapun akan dilakukan oleh seseorang untuk mendapatkan kesehatan. Sehat tidak bisa dibeli begitu saja dengan uang, banyak orang yang mengalami sakit rela melakukan apa saja untuk mendapatkan kesembuhan. Berbagai macam penyakit sering kali membuat orang menjadi ketakutan karena begitu berbahayanya penyakit itu. Salah satu penyakit yang sangat mematikan ialah penyakit jantung koroner. Penyakit jantung koroner terjadi karena pembuluh darah yang menyempit diakibatkan karena seringnya mengonsumsi makanan berlemak serta berkolesterol tinggi.

Sudah bukan rahasia umum lagi bahwa penyebab jantung koroner ialah seringnya mengonsumsi jeroan dan lemak jenuh. Hal tersebut diperkuat dengan Penelitian yang telah dilakukan oleh kong-jen dikatakan bahwa  ayam jantan memiliki kolesterol cukup tinggi sebesar 106 mili gram atau 100 gram, sedangkan ayam betina memiliki kadar kolesterol sebesar 130 gram. Sedangkan penelitian oleh Budi Tangenjaya bertujuan untuk mengetahui kadar kolesaterol menggunakan hati ayam broiler di dapati data sejumlah 592 miligram. Berdasarkan informasi dari Survei Kesehatan Rumah Tangga ( SKRT ) di pulau bali serta jawa dikatakan bahwa penyebab kematian sebesar 10 % terjadi karena jantung koroner. Kemudian penelitian yang dilakukan oleh stein di labolatorium measurement of lipid (wasington) dikatakan bahwa penyakit jantung koroner merupakan penyakit yang menjadi salah satu penyebab utama kematian di negara-negara berkembang.

Walaupun penyakit jantung koroner sangat berbahaya dan membuat orang takut karenanya, janganlah khawatir karena segala sesuatu pasti ada penangkalnya. Berikut ini beberapa alternatif pilihan obat yang dapat dijadikan sebagai referensi untuk mengobati penyakit jantung koroner. Menurut schneeman dan tietyen tahun (1994) diinformasikan bahwa cara menurunkan kadar kolesterol dengan mengonsumsi serat pangan, khususnya yang dapat dilarutkan oleh air. Kemudian berdasarkan beberapa penelitian yang dilakuakn oleh Ren tentang studi tentang efek anthipertensi dan hiperlipidemia pada ganggang laut menunjukan bahwa rumput laut dapat menurunkan kolesterol dalam darah karena rumput laut mengandung alginat, karagenan sebesar 39 % . selain itu beras merah (grosir beras merah) dapat dijadikan sebagai referensi berikutnya karena di dalam beras merah terdapat banyak vitamin, protein nabati, mineral, zink dapat digunakan untuk mengobati penyakit jantung karena kandungan zat tersebut dapat menguatkan otot jantung. Sehingga dapat mencegah serta mengobati jantung koroner.

Cara Memancungkan Hidung Pesek

Langkah lakukan pijat hidung yang pesek supaya jadi mancung yakni dengan memoleskan minyak zaitun pada samping kanan-kiri hidung Anda. Pakai jari Anda untuk memijat hidung dari mulai sisi pangkal hidung didekat mata lantas turun hingga ke ujung dekat lubang hidung. Pijat dengan benar serta perlahan-lahan. Bila sangsi, Anda bisa berkunjung ke pusat pijat muka untuk memperoleh perawatan yang pas dari ahlinya.

Terkecuali berguna memancungkan hidung dengan alami, pijat hidung diarea muka ini berguna juga memperlancar peredaran darah di sekitar muka, menyingkirkan kerut serta garis halus, dan buat muka Anda jadi fresh kembali.

Langkah Memancungkan Hidung Dalam 2 Minggu Dengan Mengurut Wajah

cara memancungkan hidung pesek
Insincere

Ada yang menyebutkan kalau menurut hidung dapat bermanfaat memancungkan hidung yang pesek. Seberapa dampakti? Silakan Anda cobanya. Langkahnya adalah dengan meletakan jari tengah serta jari manis dipangkal hidung dekat mata. Lantas urut hidung Anda dari atas ke bawah, yakni dari pangkal hidung dekat mata hingga ke ujung hidung dekat lubang hidung. Kerjakan baik disisi kiri ataupun kanan hidung. Anda bisa lakukan 10-15 kali setiap bagian sehari-harinya.

Memancungkan Hidung Dengan Yoga

Di dalam latihan yoga, kita juga berlatih pernapasan. Dengan tehnik latihan pernapasan yang benar, tuturnya hidung pesek dapat juga jadi mancung.

Langkah lakukan yoga untuk buat hidung mancung adalah dengan duduk tegap, lantas pakai ibu jari tangan kanan Anda untuk tutup lubang hidung samping kanan. Sekarang ini bermakna Anda cuma dapat bernafas dengan lubang hidung samping kiri. Tariklah nafas sembari mengkalkulasi hingga 4. Lalu tahan nafas Anda sembari mengkalkulasi hingga 4 juga. Kemudian hembuskan nafas sembari mengkalkulasi hingga 6. Kerjakan juga pada lubang hidung Anda yang satunya.

Anda bisa lakukan langkah tersebut bertukaran pada hidung yang kanan dengan yang kiri. Tuturnya baiknya dikerjakan satu hari 2x yakni saat pagi hari serta saat malam hari mendekati Anda beristirahat. Terkecuali bisa memancungkan hidung, yoga serta latihan pernapasan ini dapat juga memberi rasa santai untuk Anda.