Makanan yang Tidak Bikin Gendut Meski di Konsumsi Dalam Jumlah Banyak

 

Hampir setiap orang pasti ingin makan yang banyak, tetapi tidak ingin memiliki bentuk tubuh yang gemuk. Beberapa orang berpendapat kalau hal ini hanyalah sebatas mimpi saja. Tetapi kenyataannya, ada beberapa jenis makanan yang bisa kamu konsumsi dengan jumlah yang terbilang banyak tetapi tidak akan membuat badan menjadi besar.

Makanan apa aja itu? Yuu, lihat daftarnya disini :

  1. Buah Pepaya

Walaupun buah yang satu ini tidak terlalu banyak penggemarnya, tetapi buah yang satu ini memiliki banyak penggemarnya loh. Jika kamu suka ngemil kamu bisa mengganti makanan yang biasanya kamu makan jika bikin badan gemuk dengan buah papaya. Di samping dapat melancarkan pencernaan, papaya juga memiliki serat yang cukup tinggi dan bisa mengurangi nafsu makan kamu.

  1. Asparagus

Di Indonesia sendiri asparagus memang masih sulit di temukan. Makanan yang satu ini menjadi makanan pantangan asam urat bagi penderitanya ini merupakan makanan yang sehat dan sedap jika diolah dengan cara yang benar. Kamu bisa mengkonsumsi asparagus sepuasnya, karena asparagus tidak akan membuat tubuh kamu jadi membengkak.

  1. Salad Sayuran

Makanan yang satu ini memang tidak perlu di ragukan lagi, dengan sedikit tambahan mayonnaise. Salad bisa menjadi makanan yang tidak akan membuat badan jadi gemuk, isian dari salad seperti selada, tomat, merupakan jenis sayuran yang rendah kalori dan sehat di konsumsi.

  1. Kentang

Kentang memang memiliki kandungan karbohidrat, vitamin, serta nutrisi lainnya. Kentang juga bisa membuat perut kenyang lebih cepat, kentang yang di olah dengan cara di panggang atau dengan menggunakan minyak zaitun akan membantu kamu kenyang lebih cepat tanpa membuat badan gemuk.

  1. Kacang Merah

Kacang merah dapat di konsumsi dengan porsi yang terbilang banyak, karna kacang merah tidak akan membuat tubuh jadi membengkak. Sangat di anjurkan untuk mengkonsumsi kacang merah dengan membuatnya menjadi sup.

  1. Popcorn

Makanan yang seringkali menemani kamu menonton film ini ternyata tidak akan bikin kamu gemuk loh. Hal ini karna popcorn berasal dari jagung yang memiliki kandungan kalori rendah.

  1. Apel

Apel memang merupakan salah satu buah yang bisa membantu mengoptimalkan kesehatan tubuh dengan unsur pektin yang dapat mempercepat rasa kenyang. Sebuah apel memiliki jumlah kalori yang rendah, jadi kalaupun kamu mengkonsumsinya dalam jumlah yang banyak tidak akan bikin kamu jadi gendut.

Nah, jadi kamu tidak perlu lagi takut gemuk walaupun makan dalam jumlah yang banyak. Asalkan makanan yang kamu konsumsi ialah makanan sehat yang rendah kalori seperti beberapa jenis makanan yang sudah di sebutkan di atas.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *